把床只变成睡觉4M3m地方；手机不带RdNf卧室；不强迫自VQsT睡着，睡不着时6o5V心急，越心急越O3jp不着；睡前读一dd9S枯燥的书；睡前3个小时不要进食DSwU经常清洗晒被褥Hfcu有阳光味儿的被xAgx能让你更快入睡HlYP不要舍不得花钱u77H贵的枕头，枕头hLnx重要，非常重要I3SH远离刺眼光源；BDBN果还睡不着，可AZNq放一些有节奏的T05m音，会集中你的x6eF意力，带你入眠0vv4

@sherry-4869：“小学生选的没毛病，符合他们0XOO审美，话说当时北京福娃是谁0nUO的呢？khUH